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Recherche sur le sommeil: l'utilisation des médias électroniques nuit au sommeil des enfants


L'utilisation des médias électroniques affecte le sommeil des enfants

L'utilisation des médias électroniques chez les enfants est considérée d'un œil critique pour diverses raisons. Selon une étude récente, cela inclut également d'éventuelles altérations de la qualité du sommeil. En utilisant les données de l'étude sur la santé SPATZ, les scientifiques ont montré que les jeunes enfants dorment beaucoup moins bien lorsqu'ils passent beaucoup de temps devant la télévision ou d'autres médias électroniques.

Il n'est pas rare que les parents laissent les petits enfants regarder des séries pour enfants sur leur smartphone ou leur tablette, et le petit marchand de sable à la télévision est un incontournable pour beaucoup de petits avant d'aller se coucher. Mais cela peut en fait avoir un impact négatif sur la qualité du sommeil. Plus les enfants de trois ans regardent la télévision, utilisent l'ordinateur ou d'autres médias numériques, plus la qualité de leur sommeil diminue, les scientifiques de l'Université d'Ulm rapportent les résultats de leur étude actuelle. L'étude a été publiée dans le magazine spécialisé "Sleep Medicine".

Augmentation de la consommation des médias chez les enfants

Déjà à l'âge de trois ans, l'utilisation des médias électroniques augmente et dans le même temps des études scientifiques décrivent les effets négatifs de cette consommation sur la durée du sommeil chez les enfants, explique l'équipe de recherche dirigée par le professeur Dietrich Rothenbacher de l'Université d'Ulm. Sur la base de l'étude de santé SPATZ, les épidémiologistes d'Ulm, en collaboration avec des chercheurs de Bielefeld et de Santiago du Chili, ont pour la première fois étudié les effets des médias électroniques et des livres sur la qualité du sommeil dans une tranche d'âge homogène.

Consommation moyenne moyenne des médias

L'étude de santé Ulm SPATZ examine régulièrement la santé et les conditions de vie de plus de 1000 enfants nés en 2012 et 2013. En outre, les parents participants ont rempli des questionnaires sur la consommation des médias et le comportement de sommeil (questionnaire sur les habitudes de sommeil des enfants) pour leur progéniture pour l'étude en cours, selon l'Université d'Ulm. L'analyse des données a montré que les personnes de 530 ans examinées, pour qui toutes les données requises étaient disponibles, consommaient en grande partie (58%) moins d'une heure de vidéos et de films sur des appareils électroniques. La consommation de médias apparaît donc plutôt modérée.

Un enfant sur sept utilise les médias électroniques plus d'une heure par jour

Mais en y regardant de plus près, les scientifiques ont déclaré qu'un enfant sur sept passe plus d'une heure par jour devant un écran, ce qui dépasse largement la limite recommandée de 30 minutes à cet âge. Les conséquences sur le sommeil des enfants sont extrêmement préoccupantes. «Nous documentons des relations alarmantes entre l'utilisation des médias électroniques et la qualité du sommeil chez les enfants âgés de trois ans», rapporte le Dr. Jon Genuneit et le professeur Rothenbacher de l'Institut Ulm d'épidémiologie et de biométrie médicale. L'augmentation de la consommation de télévision va de pair avec une aggravation statistiquement significative, par exemple, des peurs liées au sommeil et de la somnolence diurne.

Dans leur étude, les scientifiques ont pu clairement démontrer que la consommation de médias électroniques et la mauvaise qualité du sommeil sont liées aux jeunes enfants. Selon les scientifiques, il reste à clarifier plus tard au cours de l'étude de cohorte de naissance si cela joue ici un rôle dans le fait que les enfants qui dormaient auparavant mal sont de plus en plus nourris dans cette utilisation des médias.

Les livres ont tendance à avoir un effet positif sur le sommeil

Les chercheurs ont également examiné comment l'étude des livres - les lire ou les regarder - affecte la qualité du sommeil des enfants. Le professeur Rothenbacher et ses collègues rapportent qu'il n'y a pas d'effets négatifs sur le sommeil des enfants et que l'utilisation de livres semble empêcher les enfants de se réveiller la nuit. Cependant, selon les parents, 39% des enfants de trois ans ne sont pas du tout concernés par les livres, selon l'Université d'Ulm.

Les mesures préventives doivent commencer tôt

«Plus les enfants regardent la télévision ou utilisent l'ordinateur, par exemple, moins la qualité de leur sommeil» et «en revanche, lire ou regarder des livres semble améliorer le sommeil des enfants», soulignent les chercheurs. Afin d'anticiper la chronification des problèmes de sommeil, des mesures préventives à l'égard de l'utilisation des médias sont apparemment nécessaires de toute urgence dans la petite enfance, selon les scientifiques. (fp)

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