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Trois semaines sans Internet améliorent la qualité du sommeil et de la vie

Trois semaines sans Internet améliorent la qualité du sommeil et de la vie


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Les jeunes renoncent aux médias et à Internet dans un projet

Trois semaines sans Internet et les médias sociaux - ce qui déclencherait initialement l'horreur chez beaucoup, semble avoir des conséquences positives importantes. Trois groupes de jeunes font face à ce défi dans le cadre d'un projet de recherche bavarois. Après des difficultés initiales et une phase de sevrage, les adolescents ont montré des réactions positives au sevrage. Ils rapportent un meilleur sommeil, une meilleure qualité de vie et un grand soulagement.

Dans le projet de recherche "Classe sous voile" de l'Université Friedrich-Alexander Erlangen-Nuremberg (FAU), des étudiants sélectionnés de la dixième année étaient sur le trois-mâts "Thor Heyerdahl" pendant six mois et ont été enseignés sur le voilier. Au cours d'un voyage de trois semaines, les sujets du test ont dû se passer du WiFi et des réseaux sociaux. Comment ils ont réagi au retrait a été expliqué par le professeur Dr. Thomas Eberle et Dr. Observation de Zinaida Adelhardt de l'Institut des sciences de l'éducation de la FAU.

La vie sans YouTube, Facebook, Instagram, WhatsApp et Twitter

«Les réseaux sociaux jouent un rôle énorme dans la vie quotidienne des jeunes», rapportent les experts de la FAU dans un communiqué de presse sur le projet. Une enquête de l'Institut central international pour la jeunesse et la télévision éducative montre que 97% de tous les jeunes en Allemagne possèdent un smartphone. Presque tout le monde utilise Internet tous les jours.

Quelles motivations les jeunes ont-ils sur Internet?

Selon l'enquête, la motivation dominante pour utiliser Internet est de «s'amuser» (82 pour cent). La deuxième déclaration la plus courante donnée par 80% des répondants était «utile pour la vie quotidienne». D'autres motivations communes sont «matière à réflexion» et «information» avec 79% chacune. «Avoir son mot à dire» semble également jouer un rôle crucial pour 78% des jeunes.

Salle de classe sous voile

L'institut des sciences de l'éducation de la FAU exploite la «salle de classe sous voile» comme un espace de recherche distinct. Depuis dix ans maintenant, des écoliers sélectionnés âgés de 14 et 15 ans ont pu échanger la salle de classe contre un voilier traditionnel et explorer de près les pays et cultures étrangers. En échange de cette expérience, ils doivent se passer de beaucoup de confort et d'Internet.

Recherchez autre chose

Les expériences de ce projet se retrouvent dans la recherche pédagogique. Avant, pendant et après le voyage, les sujets du test devaient remplir des questionnaires standardisés et participer à des entretiens avec les éducateurs. De plus, les participants ont rédigé de courts essais sur leurs expériences.

Insolite, mais très intéressant

«Les résultats sont inhabituels et extrêmement intéressants», rapporte le professeur Dr. Thomas Eberle. Les études précédentes n'ont jusqu'à présent examiné que des temps de connexion très courts de quelques heures ou une journée. Dans le projet, en revanche, il y avait des temps hors ligne allant jusqu'à trois semaines, a déclaré l'expert.

Réactions au temps hors ligne

Selon les chercheurs en éducation, les jeunes ont réagi très différemment à la phase hors ligne de trois semaines. Les expériences rapportées allaient d'un sommeil plus calme à une meilleure qualité de vie en passant par moins de stress. «Ils ont même parlé d'un grand soulagement car ils n'ont pas besoin d'être en ligne tout le temps», explique le chef de projet Dr. Zinaida Adelhardt.

La peur de rater quelque chose

Certains jeunes étaient enthousiasmés par le rare congé à terre, où ils se sont immédiatement connectés au prochain WLAN pour communiquer via les médias sociaux. Outre la peur de rater quelque chose, les adolescents ont également déclaré ressentir une certaine pression basée sur les attentes des parents, des frères et sœurs et des amis. "Ils ont estimé qu'ils devaient entrer en contact dès que possible", ont déclaré les scientifiques de la FAU.

L'opinion des médias a changé en trois semaines

Indépendamment de ce que les adolescents pensaient d'aller sur les réseaux sociaux, ils sont devenus de plus en plus critiques à mesure que le projet avançait. «À peine trois semaines après l'isolement des médias, les attitudes négatives envers les médias sociaux chez les étudiants ont considérablement augmenté», résument Eberle et Adelhardt. Six mois plus tard, les scientifiques prévoient un examen de suivi pour déterminer si l'effet est à court terme ou persistant. (v)

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Vidéo: Des techniques virtuelles dautogestion et de réadaptation en vue de poursuivre le rétablissement (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Taur

    C'est le morceau de valeur

  2. Raed

    Je voudrais savoir, merci beaucoup pour l'information.

  3. Ardleigh

    Vous, par hasard, pas l'expert ?

  4. Hieu

    Phrase plutôt utile

  5. Nelrajas

    Je m'abstiendrai de commentaires.



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