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Tout tourne autour de ce truc partout: ce qui rend vraiment les gens heureux

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Etudes à long terme: les chercheurs trouvent la recette du bonheur
Tout le monde s'efforce de vivre une vie bien remplie. Cependant, les opinions divergent sur la question de savoir à quoi cela devrait ressembler. Pour certains, la prospérité et la carrière sont très élevées ici, pour d'autres, la famille. Les chercheurs qui traitent le sujet depuis des décennies ont découvert qu'il s'agissait avant tout de quelque chose qui nous rend vraiment heureux.

Qu'est-ce que le bonheur?
Pour la plupart des gens, être en bonne santé et heureux est en tête de liste en ce qui concerne ce qu'ils attendent de la vie. Les deux vont souvent de pair. Mais qu'est-ce que le bonheur? Ce sont souvent des circonstances ou des choses très simples qui peuvent aider. Donc pour certains, ce sont des vacances réussies qui les rendent heureux et en bonne santé, pour d'autres le chocolat suffit heureusement. Les chercheurs se sont penchés sur la question de savoir ce dont nous, humains, avons vraiment besoin pour une vie épanouie depuis des décennies. Des études ont montré qu'il ne s'agissait que d'une chose.

Recette du bonheur
On devrait en fait penser qu'il n'y a pas de réponse claire à ce que le bonheur signifie pour les humains. Après tout, nous sommes tous différents. Certains attachent une importance particulière à la santé, d'autres à une maison agréable ou à la réussite au travail.

Mais il semble y avoir une recette pour le bonheur. Des chercheurs de l'Université de Harvard aux États-Unis sont arrivés à la conclusion que ce sont avant tout de bonnes relations qui nous rendent heureux.

Un sujet est devenu plus tard le président américain
Pour leur étude, les scientifiques ont analysé, entre autres, les données de sujets de deux études scientifiques: «The Grant Study» avec 268 diplômés de Harvard et «The Glueck Study» avec 456 hommes qui ont grandi à Boston.

L'observation des participants à l'étude se poursuit depuis plus de 75 ans, certains sont déjà décédés, d'autres sont toujours en contact avec les chercheurs.

Il y a eu des sujets qui, au fil des décennies, sont devenus alcooliques, ont échoué au travail ou ont développé des maladies mentales. D'autres sont devenus avocats, médecins, hommes d'affaires et l'un est même devenu président des États-Unis: John F. Kennedy, rapporte le New York Times.

L'étude a produit des informations remarquables
Au fil des ans, l'étude a apporté de nombreuses informations remarquables. Par exemple, il a été démontré que cesser de fumer est la chose la plus importante pour bien vieillir. Les chercheurs ont également découvert que les libéraux vieillissants ont une vie sexuelle plus longue et plus active que les conservateurs.

Il a également montré que l'alcool était la principale cause de divorce et que l'abus d'alcool précédait souvent la dépression.

L'étude a eu différents directeurs au fil du temps. Le quatrième est le Dr. Robert Waldinger. Il a élargi l'enquête afin que les chercheurs se soient depuis concentrés non seulement sur les hommes, mais aussi sur leurs femmes et leurs enfants.

Il s'est avéré que c'était avant tout les relations avec les amis et ici en particulier avec le conjoint qui avaient un impact sur la santé et le bien-être.

Les scientifiques ont également trouvé des résultats similaires dans d'autres études. Les chercheurs ont rapporté que le mariage peut vous rendre plus heureux et plus résistant au stress, et qu'un partenaire heureux est bon pour votre propre santé.

Plus heureux et en meilleure santé
Dr. Waldinger a déclaré au magazine "Inc": "Le message le plus clair que nous recevons de l'étude de 75 ans est: De bonnes relations nous gardent plus heureux et en meilleure santé. Point"

Dans une conférence du Dr. Waldinger, qui peut être vu sur "Ted", a expliqué que l'accent était mis sur le bien: "Il ne s'agit pas du nombre d'amis ou de savoir si vous êtes dans une relation contraignante. Ce qui compte, c'est la qualité des relations étroites. "

Vous pouvez dire la qualité d'une relation par la sécurité dans laquelle vous vous sentez tout en partageant votre être le plus profond avec les autres. Et aussi à quel point nous sommes vulnérables, à quelle profondeur la relation va. Et enfin et surtout, si nous pouvons nous y détendre et être qui nous sommes; mais aussi d'apprécier l'autre tel qu'il est.

Faites quelque chose pour une bonne relation
Selon George Vaillant, qui a dirigé l'étude de 1972 à 2004, il y a deux points principaux: «L'un est l'amour. L'autre est de trouver un mode de vie qui ne supprime pas l'amour. "

Vous pouvez également faire quelque chose comme Dr. Waldinger a déclaré, selon le New York Post, "Les possibilités sont infinies", a-t-il déclaré.

"Par exemple, remplacez simplement le temps passé à l'écran par du temps passé avec les gens, ou donnez vie à une relation périmée en faisant quelque chose de nouveau ensemble, en faisant de longues promenades ou en sortant le soir."

Dans le magazine "Inc", il a souligné que vivre ensemble peut aussi être très stressant: "Les relations sont chaotiques et compliquées." Mais: "Une bonne vie est basée sur de bonnes relations." (Annonce)

Informations sur l'auteur et la source


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Commentaires:

  1. Eadelmarr

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